소개글
긍정심리학 책을 읽고 요약 내용을 발표 자료로 만들었습니다. 필요한 내용을 이해하기 쉽도록 대부분 그림화하였습니다.
목차
1부 긍정적 정서
2부 강점과 미덕
3부 진정한 행복 만들기
본문내용
H - 영속적인 행복의 수준
영속적인
행복
순간적인
행복
S - 이미 설정된 행복의 범위
개인의 행복 범위
= 유전적으로 결정된 행복도
쾌락의 늪
유전적 특성
이미 설정된
행복의 범위
개인의 행복도를 높이는데 걸림돌
C - 환경
건강
사회생활
결혼
종교
나이
부정적정서
V - 자율성
자율성
행복도에 큰 영향
행복도를
높이는 지렛대
5장 과거에 대한 만족도
안도감
평온
자부심
만족감
고통
분노 등 多
과거에 대한 정서
과거에 대한
본인의 생각에
달려있음
과거 속에 산다는 것
찰스 로버트 다윈(Charles Robert Darwin)
“인간이란 기나긴 과거의 승리를 통해 얻은 산물”
과거에 일어난 좋은 일을 부당하게 평가
나쁜 일을 지나치게 강조
마음의 평화, 안정, 만족을 해침
감사
‘만족’으로
바꾸는 방법
용서
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